Wie wählt man die richtigen Laufschuhe? Wir haben Studien zu Läufern, ihren Schuhen und Verletzungen ausgewertet. Demnach schaden speziell angepasste, gedämpfte Schuhe Ihnen nur.
Die besten Laufschuhe scheinen also diejenigen zu sein, an die Sie gar nicht denken würden.
Wie wählen Sie also auf Grundlage wissenschaftlicher Forschung Schuhe aus, die das Laufen zum Vergnügen machen?
Stechender Fersenschmerz bei jedem Schritt. Morgens steife und schmerzende Beine. Kommt dir das bekannt vor? Das ist der Fersensporn – ein winziger Auswuchs an der Ferse, der große Probleme bereiten kann.
Keine Sorge, wir haben auch gute Nachrichten. Fersensporn lässt sich behandeln. Dabei helfen dir die Übungen, die Physiotherapeut Lukáš Klimpera für dich zusammengestellt hat.
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Barfuß trainieren? Wir sind dabei! Mit Barfußschuhen profitieren Sie von besserer Leistung, mehr Gleichgewicht und sogar tieferer Atmung. Wie helfen sie Ihnen? Und welche Barfußschuhe sollten Sie im Fitnessstudio, beim Yoga oder Joggen tragen? Schauen wir uns das an.
Gute Nachrichten: In den meisten Fällen lassen sich Plattfüße behandeln.
Wie behandelt man also Plattfüße? Übungen helfen, aber am wichtigsten ist es, dem Fuß den Platz zu geben, den er für freie Bewegung braucht. Deshalb können Barfußschuhe wirksamer sein als orthopädische Einlegesohlen, die den Fuß nur passiv stützen.
