Wir brauchen Kleidung, doch sie kann uns oft schaden. Wie?
➡️ Sie schränkt natürliche Bewegungen ein.➡️ Sie engt un...
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Seit Tausenden von Jahren gehen wir Menschen barfuß. Barfußgehen ist für uns natürlich. Städte, Asphalt und Beton sind es jedoch nicht. Ist Barfußgehen auch in Umgebungen geeignet, die unsere Vorfahren nicht kannten?
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Andere nehmen im Laden das erste Paar Schuhe und gehen direkt zur Kasse. Du bleibst beim Anprobieren auf halbem Weg stecken – und wenn du die Schuhe endlich anhast, sind sie zu eng.
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Ein eingesunkenes Fußgewölbe betrifft jeden vierten Menschen. Zum Glück wissen wir, wie man es behandeln kann. Gesunde Schuhe und den Fuß aktivierende Übungen können helfen. Orthopädische Einlagen können mehr schaden als nutzen.
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Eine Rektusdiastase betrifft 2 von 3 Frauen nach der Geburt. Und nicht nur sie. Eine Rektusdiastase, also das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln, kann auch bei Menschen auftreten, die regelmäßig im Fitnessstudio trainieren. Zum Glück wissen wir, was dagegen hilft. Übungen, Gehen und gesunde Schuhe können helfen.
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Stechender Fersenschmerz bei jedem Schritt. Morgens steife und schmerzende Beine. Kommt dir das bekannt vor? Das ist der Fersensporn – ein winziger Auswuchs an der Ferse, der große Probleme bereiten kann.
Keine Sorge, wir haben auch gute Nachrichten. Fersensporn lässt sich behandeln. Dabei helfen dir die Übungen, die Physiotherapeut Lukáš Klimpera für dich zusammengestellt hat.
Lesetipp: Lade unser kostenloses E-Book Schritt für Schritt zu gesundem Gehen herunter.
Als Valeria Voskobojevová ihre ersten Falten im Spiegel entdeckte, dachte sie nicht an Anti-Aging-Cremes. Stattdessen nutzte sie ihr Wissen über Mikrobiologie. Heute verjüngen ihre Methoden Kundinnen und Kunden im Face Form Studio in Prag.
Im Interview spricht sie darüber, wie Falten oft an den Füßen beginnen. Wie ist das möglich und was kannst du dagegen tun?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre hohen Absätze Rückenschmerzen verursachen, haben wir schlechte Nachrichten:
Das tun sie tatsächlich.
Ihre geliebten Pumps beeinflussen Ihren ganzen Körper. Laut einer neuen Studie überlasten sie die Rückenmuskulatur, schwächen die Bauchmuskeln und erhöhen Ihr Arthritisrisiko.
Als Physiotherapeut habe ich häufig werdende Mütter betreut. Weißt du, was sie außer Schwangerschaft und Rückenschmerzen gemeinsam hatten? Ungeeignetes Schuhwerk. Das ist sehr schade, denn die richtigen Schuhe können während der Schwangerschaft enorm entlasten. Welche solltest du also wählen? Beantworte zunächst diese 7 wichtigen Fragen.
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Vielleicht sagen Sie sich: „Ich schaffe das. Ich halte das aus. Ich laufe mir das einfach weg.“
Doch Fußschmerzen sind ein Warnsignal: Sie sagen Ihnen, dass mit dem Körper etwas nicht stimmt.
Achte auf genügend Platz und probiere spezielle Membranen aus. Wir haben Tipps von Physiotherapeuten zur Wahl gesunder, bequemer und warmer Winterschuhe gesammelt. Du brauchst keine zwei Paar Socken – sie können dir sogar schaden.
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Am Strand sehen deine Fußabdrücke wie kleine ovale Pfützen aus und haben wenig mit den Spuren eines gesunden Fußes ...
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