1) In Barfußschuhen wird mir kalt.
Wusstest du, dass deine Füße im Winter vor allem wegen schlechter Durchblutung kalt werden? In Barfußschuhen bekommen sie den Platz, den sie für natürliche Bewegung brauchen. Es funktioniert wie beim Sport: Dir bleibt warm, auch ohne dicke Socken.
Tipp: Lies, warum du im Winter Barfußschuhe tragen solltest und wie dich das wärmt.
Kalte Füße können ein Problem sein, wenn du im Winter lange stillstehst – etwa in der Schlange für Glühwein. Laut Physiotherapeut Lukáš Klimpera hilft es jedoch, aktiv zu stehen. Wie das geht, erklärt er in seinem E-Book Schritt für Schritt zu gesundem Gehen.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist ein Mythos.
2) Barfußschuhe sind für die Natur, nicht für die Stadt.
Im Wald oder auf einer Wiese fällt Barfußgehen leichter, weil der weiche Boden deine Schritte abfedert. Das bedeutet aber nicht, dass du in der Stadt nicht barfuß gehen kannst. Du musst nur gesundes Gehen lernen.
Möchtest du lernen, wie es geht? Lies unser kostenloses E-Book Schritt für Schritt zu gesundem Gehen.
Tipp: Wenn du gerade erst mit Barfußschuhen anfängst, wähle ein Paar aus der Ahinsa Comfort-Linie. Sie sind speziell mit doppelter Dämpfung ausgestattet, die Stöße absorbiert und deine Füße schützt.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist teilweise ein Mythos. Gehen in Barfußschuhen in der Stadt kann unangenehm sein, wenn du ungünstige Bewegungsmuster verinnerlicht hast. Wir empfehlen, gesundes Gehen zu üben oder Schuhe aus der Comfort-Kollektion zu wählen, die deine Schritte doppelt dämpfen.
Im Wald, in der Stadt oder auf dem Weg zur Arbeit. Gesunde Schuhe kannst du überall tragen.
3) Barfußschuhe sind schwieriger auszuwählen.
Eine Freundin hat dir besonders bequeme Schuhe empfohlen, aber sie passen dir überhaupt nicht. Warum?
In Barfußschuhen kann dein Fuß sich zum ersten Mal vollständig ausdehnen, strecken und zusammenziehen. Das ist gut! Vielleicht merkst du aber auch zum ersten Mal, dass nicht jeder Schuh dir passt. Wenn dein Fuß in herkömmlichen Schuhen eingequetscht ist, fehlt dir der Platz, um das zu bemerken.
Deshalb ist es so wichtig, deine Füße genau zu messen, die Größe anhand der Größentabelle des Herstellers zu wählen und zusätzlichen Platz einzuplanen.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist wahr. Sie sind tatsächlich schwieriger auszuwählen – aber nur, weil deine Füße darin den Unterschied zwischen einem gut und einem schlecht sitzenden Schuh erkennen können.
Tipp: Lies die Anleitung, wie du deine Füße misst.
4) Barfußschuhe haben zu dünne Sohlen.
Bei gesunden Schuhen geht es nicht nur um eine dünne Sohle, sondern um genügend Platz für natürliche Bewegung.
Herkömmliche Schuhe respektieren die natürliche Form deiner Füße nicht, engen sie ein und verhindern gesundes Gehen. Dieselben Schuhe mit einer dünnen Sohle entlasten deinen Körper nicht zusätzlich. Deshalb sind echte Barfußschuhe sowohl geräumig als auch flexibel.
Lesetipp: Was sind Barfußschuhe? Und sind sie für DICH geeignet?
„Ahinsa shoes bieten dem Vorfuß großzügig Platz. Das ist entscheidend für eine korrekte Zehenstellung, die die Haltung des gesamten Körpers mitbestimmt.“
MUDr. Hana Bořecká, Ärztin
Zehenfreiheit ist wichtiger als eine dünne Sohle.
Die Sohle von Barfußschuhen ist nicht „zu dünn“. Sie ist genau so dick und flexibel, dass du den Boden unter dir spüren kannst. Es gibt sogar Barfußschuhe mit dickeren Sohlen, etwa Winterstiefel oder Trekking-Sneaker.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist ein Mythos.
5) Wegen der dünnen Sohlen rutsche ich in Barfußschuhen häufiger aus.
Wir können nicht für alle Hersteller sprechen, aber Ahinsa shoes haben strenge Tests durchlaufen, die belegen, dass sie nicht rutschen – auch auf nassen Oberflächen. Und unsere Kunden erzählen uns immer wieder, wie sehr sie das schätzen.
In unseren Schuhen arbeiten deine Füße natürlich und „greifen“ den Untergrund, ähnlich wie ein Kletterer den Felsen greift. Dadurch fühlst du dich bei jedem Schritt sicherer als in herkömmlichen Schuhen.
„Die geprüften Barfußschuhe von Ahinsa erfüllen alle Anforderungen an eine rutschhemmende Laufsohle auf trockenen und nassen Oberflächen.“
Ergebnisse des ITC (Institut für Prüfung und Zertifizierung)
Fazit: Dieser Nachteil ist ein Mythos. Gute Bodenhaftung gehört tatsächlich zu den Vorteilen von Barfußschuhen.
6) Barfußsohlen halten nicht lange.
Auch dieser Mythos hängt vom Hersteller und den verwendeten Materialien ab. Unsere Laufsohlen bestehen aus dem deutschen Material Lifo+, das äußerst abriebfest ist. Deshalb halten unsere Laufsohlen länger und nutzen sich nicht schnell ab.
Fazit: Dieser Nachteil ist ein Mythos.
7) Barfußschuhe sind teuer.
Ja, hochwertige Barfußschuhe kosten mehr als ein billiges Paar. Wir erklären dir, warum sie es wert sind.
- Du investierst in Schuhe, die von Physiotherapeuten entwickelt wurden.
- Du weißt, dass du darin gesund gehst.
- Du kannst sicher sein, dass diese Schuhe lange halten.
- Du trägst ethisch hergestellte Schuhe.
Berücksichtige auch die Kosten pro Tragen. Billige Schuhe kosten wenig, landen aber vermutlich schon nach wenigen Monaten im Müll. Ahinsa shoes dagegen begleiten dich Millionen Schritte. So zahlst du pro Tragen letztlich weniger als bei einem Modell von geringerer Qualität. Das ist übrigens eines der Prinzipien von Slow Fashion
„Dieses Jahr habe ich mein zweites Paar Ahinsa shoes gekauft. Ich bin genauso begeistert wie vom ersten und kaufe mir wahrscheinlich bald ein drittes Paar. Mein erstes trage ich seit März und es sieht noch immer wie neu aus. Mit meinem zweiten Winterpaar bin ich am Sonntag 10 km gegangen, und es war großartig. Sie passen mir perfekt!“
L. Chylíková, Kundin von Ahinsa shoes
Gesunde, hochwertige und ethische Schuhe lohnen sich.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist teilweise wahr. Barfußschuhe sind beim Kauf meist teurer. Hochwertige Modelle sind jedoch günstiger, wenn man die Kosten pro Tragen berechnet.
8) In Barfußschuhen sehe ich seltsam aus.
Ironisch, oder? Schuhe, die unserem Körper guttun, erscheinen uns hässlich und albern. Zum Glück ist das Design von Barfußschuhen heute viel weiter als früher. Du findest elegante Schuhe, Herrenschuhe für festliche Anlässe, stylische Sneaker oder sogar schöne hohe Stiefel.
Schau dich um: Immer mehr Menschen entscheiden sich für Schuhe, die gesund und stilvoll sind. Gesundes Gehen liegt im Trend.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist ein Mythos.
Findest du gesunde Schuhe immer noch seltsam?
9) Barfußschuhe heilen alle meine gesundheitlichen Probleme.
Barfußschuhe sind kein Wundermittel. Sie ermöglichen gesundes Gehen, aber das Tragen allein bringt es dir nicht bei. Zum Glück lässt sich natürliches Gehen leicht erlernen. Lerne es mit unserem E-Book (kostenlos herunterladen hier).
Barfußschuhe geben dir die Möglichkeit, dich an gesundes Gehen zu gewöhnen und dazu zurückzukehren. Gesundes Gehen ist die beste Übung bei Plattfüßen, Hallux valgus oder fehlgestellten Knöcheln.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist wahr. Schuhe allein heilen deine Beschwerden nicht.
10) Barfußgehen ist nichts für mich: Ich habe Plattfüße.
Es ist genau umgekehrt! Nicht nur Übungen vom Orthopäden können bei Plattfüßen helfen. Am wirksamsten ist gesundes Gehen. Dafür brauchen deine Zehen ausreichend Platz, den nur echte Barfußschuhe bieten.
Vielleicht hat dir dein Spezialist auch besondere Einlagen verschrieben. Sie helfen zwar, heilen aber keine Plattfüße. Sie stützen das Fußgewölbe beim Gehen nur passiv. Barfußschuhe hingegen aktivieren deine Füße natürlich und stärken sie aktiv.
Lesetipp: Vielleicht hast du gar keine Plattfüße. Physiotherapeut Lukáš Klimpera erklärt in diesem Artikel, wie du Gewissheit bekommst.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist ein Mythos.
11) In Barfußschuhen werden meine Füße wehtun.
Nicht, wenn du gesundes Gehen lernst. Hast du noch keine Erfahrung mit natürlichem Gehen? Beginne mit Schuhen aus unserer Comfort-Linie. Sie haben eine doppelte Dämpfung, die deine Fersen vor harten Stößen schützt.
Gesundes Barfußgehen unterscheidet sich vom Gehen in herkömmlichen Schuhen, die die natürliche Fußbewegung einschränken. Du setzt andere Muskeln ein und bewegst dich anders. Deine Füße müssen sich deshalb erst ans Barfußgehen gewöhnen. Beginne langsam, um Verletzungen und schmerzende Füße zu vermeiden.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist teilweise ein Mythos. Wenn du nicht richtig gehst, können Schmerzen auftreten.
Gesundes Gehen tut nicht weh. Probiere es aus.
12) Barfußschuhe sind nicht für Sport geeignet.
Stimmt, das sind sie nicht. Aber nur, wenn du nicht gesund gehst oder läufst. Mit unserem E-Book lernst du es ganz einfach: Schritt für Schritt zu gesundem Gehen. Oder lies unseren aktuellen Artikel So beginnst du mit dem Barfußlaufen.
Sobald du richtig gehen kannst, sind Barfußschuhe ideal für jede Aktivität.
Nehmen wir Barfußlaufen als Beispiel. Beim Laufen brauchst du die volle Kraft deines natürlichen Abstoßes und musst Stöße zugleich sanft abfedern. Der Abstoß beim Laufen kommt von deinen Zehen, die in normalen Laufschuhen völlig eingeschränkt und inaktiv sind. Barfußschuhe geben deinen Füßen Platz, damit du mühelos laufen kannst. Deine Zehen sind außerdem beweglicher, um Stöße abzufedern, während du dich bewegst.
Fazit: Dieser Nachteil von Barfußschuhen ist ein Mythos. Im Gegenteil: Barfußschuhe bieten Sportlern viele Vorteile.
Tipp: Lies Barfuß und Leistung: Weg mit den Schuhen – entfalte dein Potenzial.
Barfußschuhe sind ideal für Sport, solange dein Schritt gesund ist.
13) Für Aktivitäten draußen brauche ich Knöchelstütze und eine dicke Sohle – beides bieten Barfußschuhe nicht.
Wanderstiefel lassen dich tatsächlich wie mit einem Gips gehen. Deine Füße können den Boden nicht spüren und nicht auf das Gelände reagieren. In Barfußschuhen bekommen deine Füße deutlich mehr Informationen. Sie verstehen, was unter ihnen passiert, und können sich entsprechend anpassen. Selbst beim Umknicken können sie besser reagieren und die richtigen Muskeln aktivieren, um dich vor Verletzungen zu schützen.
Bevor du mit deinen Barfußschuhen in die Berge aufbrichst, solltest du dich beim Gehen in deiner gewohnten Umgebung sicher fühlen. Wenn du den natürlichen Schritt beherrschst, bist du bereit für eine anspruchsvollere Wanderung.
„Gute Zehenstütze bedeutet auch einen gut gesicherten Knöchel. Das ist nicht möglich, wenn die Zehen im Schuh eingequetscht sind“, sagt die renommierte Physiotherapeutin Clara Lewitová.
Tipp: Lies Die besten Wanderschuhe? Auf keinen Fall schwere Stiefel!
Fazit: Dieser Nachteil ist ein Mythos. Mehr Stabilität auf unebenem Gelände ist tatsächlich ein Vorteil von Barfußschuhen.
Die häufigsten „Nachteile“ von Barfußschuhen – was ist wahr?
- Sie machen kalte Füße. MYTHOS
- Sie eignen sich nur für die Natur, nicht für die Stadt. MYTHOS
- Sie sind schwieriger auszuwählen. WAHR
- Ihre Sohlen sind zu dünn. MYTHOS
- Sie sind rutschig. MYTHOS (abhängig vom Hersteller)
- Barfußsohlen halten nicht lange. MYTHOS (abhängig vom Hersteller)
- Sie sind teuer. MYTHOS
- Ich sehe darin albern aus. MYTHOS
- Sie heilen meine Fußprobleme nicht. WAHR
- Sie sind nicht für Plattfüße geeignet. MYTHOS
- Meine Füße werden darin wehtun. MYTHOS (wenn du richtig gehst)
- Sie eignen sich nicht für Sport. MYTHOS
- Zum Wandern brauche ich Knöchelstütze und eine dicke Sohle. MYTHOS
Glaube nicht den Mythen. Trage gesunde Schuhe.
Trage Schuhe, die von Physiotherapeuten entwickelt und empfohlen werden. Trage Ahinsa shoes.
Wusstest du, dass deine Füße in Ahinsa shoes genauso natürlich arbeiten wie ohne Schuhe? Forschungen der Masaryk-Universität ergaben, dass dein Schritt in Ahinsa shoes genauso gesund ist wie barfuß. Wenn du uns oder der Forschung nicht glaubst, lies die echten Erfahrungen unserer Kunden.
